怎样健身最高效？每周大练一次还是多次轻松练？

　怎样健身最高效？每周大练一次还是多次轻松练？我怎么看？以前也看过很多类似研究，比如比如这个研究团队曾发布过每天规律进行3秒运动（高强度，比如冲刺跑，连续跳跃）就能产生对肌肉Bsport官网、力量和健康产生很好的效果。　...

脊地多家门店被锦旗“轰炸”！专业康复温暖守护感动客户心！

　脊地多家门店被锦旗“轰炸”！专业康复温暖守护感动客户心！最近，脊地脊柱养护中心多家门店被浓浓的暖意包围，一面面锦旗接连不断地送到工作人员手中。这些锦旗可不是普通的织物，它们是客户对脊地专业技术最有力的肯定，更是激励脊地...

健身“热辣滚烫” 谨防“边练边伤”

　健身“热辣滚烫” 谨防“边练边伤”近年来，随着全民健身理念深入人心，越来越多的人投入到健身房健身、户外运动以及居家锻炼中，尤其电影《热辣滚烫》热播，更是带起了一波运动减肥热潮。但不少人因为缺乏科动的常识，时常因运动方式...

新手健身一周训练计划

　新手健身一周训练计划原创内容，擅自搬运者必究！越来越多人选择到健身房进行锻炼，但是，健身是需要有计划的，而不是盲目瞎练一通Bsports体育官方网站。科学的健身计划，可以让你花最少的时间，实现最大的收益。健身劳逸结合很...

健身一个星期练几次比较好？

　健身一个星期练几次比较好？对于初级水平的训练者建议一周锻炼3次，练一天休息一天。比如一三五或二四六，不多练，也不少练，有规律的安排。如果休息一天后还是感觉肌肉酸痛或不适，可以再多休息一天。　　如果是重点减脂的练习者，可...

三甲医院医生→全国健美冠军：小吴医生帅！

　三甲医院医生全国健美冠军：小吴医生帅！△总台现场直击丨案通过 尹锡悦成韩国第二位被罢免总统韩国宪法法院4日上午就尹锡悦案做出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，并于当地时间11时22分宣布尹锡悦被罢...