竭诚为您提供优质文档/ / 双击可除 个人健身计划书怎么写 篇一：健身计划书(个人版) 健身计划书一、健身背景 拥有一身均匀的肌肉，是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦，被人笑称“(:个人健身计划书怎么写)排骨男”，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，甚至更难。 注意以下几点，成为肌肉男还是有很大希望的。 二、瘦人增肌六大原则： 1、消化系统 如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二 2、饮食 建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排...

　　竭诚为您提供优质文档/ / 双击可除 个人健身计划书怎么写 篇一：健身计划书(个人版) 健身计划书一、健身背景 拥有一身均匀的肌肉，是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦，被人笑称“(:个人健身计划书怎么写)排骨男”，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，甚至更难。 注意以下几点，成为肌肉男还是有很大希望的。 二、瘦人增肌六大原则： 1、消化系统 如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看Bsport官网，买点中药调理调理。二 2、饮食 建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议试试水解增肌粉，这一点对瘦人来