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分类>>女子一周健身计划
2023-11-21 04:11:02
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返回列表女子一周健身计划;女孩子健身有很多人是想减下半身的脂肪，想雕塑大腿及臀部的曲线，也有很多是想减去肚腩，减去腹部的赘肉，也有想减大臂后面的（肱三），也有想减背部的，总之是要使身体比例匀称，体态优美。所以健身计划也要有侧重点，突出主要矛盾。 强调一点，女孩子的计划多以减脂追求线条为主，所以要以轻重量高次数短间歇慢动作为主Bsport体育官方网站，不要使爆发力，不要做大重量练习。;最简单
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