健身基础理论知识docx

　健身基础理论知识docx2、 构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力Bsports官网、身体成分、身体柔韧性、 与技能相关的要素（如：爆肌力的70%——80%，重复8——12次　　针对大肌肉群选择8-10个练**...

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Bsports体育官方网站健身的基本知识(1)

　Bsports体育官方网站健身的基本知识(1)含义指在参与健身锻炼时首先必须在主观上充分意识到全民健身运动和健身锻炼的价值和意义从而有目的、有计划地投身于全民健身锻炼过程中通过有意识、有目的地进行健身锻炼、增强体质以获...

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Bsport官网你应该知道的科技常识

　Bsport官网你应该知道的科技常识第一次科技开始于18世纪60年代，产生标志是纺织机的使用，织布工詹姆士哈格里夫斯发明了“珍妮机”的手摇纺织机，珍妮机的发明是第一次工业的开端Bsport体育官方网站，这时候进入了蒸汽...

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健身基础知识_百度文库

　健身基础知识_百度文库a 国内外大量学者研究表明：运动能够增加人 体骨钙含量。有专家认为运动的作用比纯靠 吃营养品来补充还要有效。 b 老年人和骨质疏松患者在运动中一定要注意 危险动作和适宜的运动量，减少诱发骨折的 危...

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关于健身有哪些重要的理论知识健身入门必学知识

　关于健身有哪些重要的理论知识健身入门必学知识健身中营养最重要的一部分，蛋白质是组体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。...

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Bsport体育官方网站6条有趣又让人意外的科学小知识！

　Bsport体育官方网站6条有趣又让人意外的科学小知识！我们人类的发展，肯定是离不开科学的研究与技术的发展。它们可以帮助人类更好的了解自己，更好地了解自然界中的一些事物。　　很多情况下，科学研究会是一个人变得更加沮丧，...

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