这些健身小知识很有用帮你少走弯路更快更好健身

　这些健身小知识很有用帮你少走弯路更快更好健身导语：有很多人在减肥的道路上，自己走过很多的弯路，可能会因为这些错误导致自己丧失了信心，可能不会选择这些方法来减肥了，但是这可能是因为他在减肥的时候，其实并没有对健身的知识有...

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【健身】日常经验之谈

　【健身】日常经验之谈如果想要获得精致的肌肉必须进行规律的力量训练或抗阻力训练；而要呈现好看的线条或较低的体脂率，足量的有氧运动是基础。有氧运动并非带给你的是心力交瘁的喘息感，而是你能保持一个相对较低强度同种动作形式并持...

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深圳力健康体：十个健身小常识让健身训练更有效

　深圳力健康体：十个健身小常识让健身训练更有效研究发现，跑步时间最好是控制在40分钟左右，而且不是跑得越快越好，最好坚持每天40分钟，日久必能看到效果。　　初学者，肌力较差，在刚开始锻炼时切忌贪重，因为肌耐力不够好，所以...

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Bsports官网一组来自健身老手总结的9条健身小贴士

　Bsports官网一组来自健身老手总结的9条健身小贴士减肥是全身性的，无论你想要瘦腿、瘦肚子，都需要选择多肌群参与的有氧运动，这样卡路里消耗值才会提高，燃脂效率才会加强。局部瘦身的方法，热量消耗是很有限的，而脂肪的流动...

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Bsport体育官方网站看懂9条健身知识提高训练效果让你减少

　Bsport体育官方网站看懂9条健身知识提高训练效果让你减少受伤几率很多健身的人到了健身房之后，发现和自己看到的和想的都不一样。自己进入到健身房好像格格不入，不知道该怎么做Bsport官网。如果这时的你，盲目地进行大重...

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实用的九个健身小贴士

　实用的九个健身小贴士也许你已经看过很多个健身小贴士了,不过我们以下给出的可是健身杂志上很少有的哦,而且很实用的一些小贴士.　　贴士NO.1 这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了它--...

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