Bsport体育官方网站图解｜5组冷知识“热身”跑广马经济实惠的报名费、数量大幅增长的长跑爱好者……一系列因素令国内热门的马拉松赛事在近年一直呈现“求大于供”的趋势，因此报名≠能参赛，得先预报名静候组委会抽签。

　　尽管各地组委会想尽办法扩大参赛规模，但也“追”不上报名人数连年的“水涨船高”，热门赛事报名者的中签率呈显著下降的趋势，只能维持在20%左右的水平。

　　虽然顶尖马拉松跑者的纪录让大多数人望尘莫及，但能刷新PB（Personal Best，指个人最好成绩），也是种美妙体验Bsport体育官方网站。

　　在多大的年龄最容易跑出PB？中国田协发布过《2019中国马拉松大数据分析报告》，在综合所有赛事所有选手（职业及业余）成绩的数据集里，发现整体平均成绩最好的竟然来自于45—49岁这个年龄段。

　　可见马拉松是一项“经验”比“身体机能”更加重要的比赛，对于业余跑者来说，只要积极训练和参赛多沉淀些经验，在身体机能未完全退化之前，都还有不少的机会向PB冲刺！

　　不过对于立志于要突破自己极限用时的选手，比如“300”“230”（指3小时、2小时30分内跑完全程）呢？

　　另一组来自职业选手的数据样本建议你们要趁早！从这份各年龄段的国内纪录来看，若想获得一个顶尖的成绩，除了经验之外，身体机能也要趁还年轻的时候尽早地利用起来，不然年龄大了留下遗憾。

　　广马赛道有利于选手跑出“人生巅峰”吗？与国内其他最热门的马拉松赛事赛会纪录对比，广马处于中上位置。

　　由于的赛道路面整体平整，珠江两岸风光宜人，加上12月广州较低但又不感到“冻”的气温，正适合激活选手的状态，可以说是一大“跑者福地”。

　　而历史底蕴的沉淀、赛事运营经验的丰富，让广马吸引到更多高水平马拉松跑者，“跑者福地”的buff加成值越来越大。

　　来自埃塞俄比亚的4名女选手，对女子组冠军大包大揽；国内长跑名将李子成也曾卫冕国内男子组别的冠军。

　　最被称为佳话的则是去年的比赛，共有8名选手打破各项目组别的赛会纪录：分别是男子全马前6名，全部突破“210”大关，其中就包括国内长跑名将董国建和彭建华；以及女子全马和女子半马的冠军选手，各自斩获女子组别的赛会纪录。

　　“两桥两隧”（14公里的猎德大桥、22公里的磨碟沙隧道、26公里的中大北门隧道、32公里的人民桥）时，难度会增大，请注意调整配速和心理。