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　　比如说腿吧，腿上的肌肉占全身肌肉的40%，可是人们往往忽视对腿部的锻炼，这就是为什么有些人有健美的上半身而两条腿却像双筷子一样支撑着身体的原因。

　　福建三明沙县销售点电线）（2）（5）（7）9、腰背器使用方法：腰部——坐正，腰部靠轮，手握把手上下反复运动。公园常见的健身器材？吊桩、引体向上训练器、多功能训练器、提示牌、三组合训练器、联动健身车、双位康乐轮、长椅、双位腿部器、儿童秋千、铁制摇摇马、四组合训练器Bsports体育官方网站、三人引体向上、举推训练器、滑梯、双人浪极、腹肌训练器、踏桩、呼拉桥。8、仰卧板：这是一种可以让人做拉伸运动的健身器材，可以锻炼背部、腰部等肌肉群。主要功能：增强下肢和腹部力量，提高膝关节和踝关节的灵活性。3、乒羽系列室内普通乒乓球台、折叠式移动乒乓球台、室外小彩虹乒乓球台、室内虹乒乓球台、室外水磨石乒乓球台、地插式网球柱、移动式网球柱、移动式羽毛球柱、直插式羽毛球柱、 单杠、 双杠。乒羽系列：室内普通乒乓球台、折叠式移动乒乓球台、室外小彩虹乒乓球台、室内虹乒乓球台、室外水磨石乒乓球台、地插式网球柱、移动式网球柱、移动式羽毛球柱、直插式羽毛球柱、 单杠、 双杠。3、健身架：这是一种可以让人做拉伸运动的健身器材，可以锻炼肩部、背部、腰部等肌肉群。背部——双手握把手，腿微屈蹬地，背部靠轮，左右往复移动，主要功能：增强腰腿部力量，缓解疲劳，活动经络及神经组织。福建三明沙县室外健身器材单杠漫步机器常见的几种小区健身器材有哪些

　　;根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器;