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分类>>Bsports体育官方网站【青小豹健康空间】这份体能训练计划表请你查收（第1期）
2024-02-17 11:53:08
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返回列表Bsports体育官方网站【青小豹健康空间】这份体能训练计划表请你查收（第1期）疫情期间，很多人响应国家号召，选择宅在家里远程工作或学习。现阶段，“宅”无疑是安全可靠的。但长时间的宅生活，也使得我们久坐用电脑、低头刷手机、随时随地“葛优躺”等不良生活习惯多了起来，腰酸眼花肩颈痛等慢性病风险也随之增加。“青小豹健康空间”特邀酷玩极限的运动教练，为大家录制了为期30天的体能训练小视频，每天由一位教练员为你示范训练动作。第一期Bsport官网，将由俞楚翘教练示范身体上肢训练动作，包括训练前的动态热身、核心激活身体肌肉、提高上肢力量、协调功能的体能训练和训练后的拉伸动作。（拍摄：酷玩极限 文案：高哆哆 后期：张诗童 动画：张佳玉）
