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　　今天，很多孩子都喜欢快餐，比如肯德基这些油炸食品闻起来很香，长时间吃垃圾食品会让他们流口水，很容易失去营养，出现超重的问题，这是我们需要改善的饮食结构，为了保持良好的体形和看起来健康美丽，均衡的饮食是我们首先要吃的因素，同时吃肉、蔬菜和水果，锻炼也是必不可少的。看看那些漂亮的模特们，他们做健身运动以获得完美的身材，为了保持身材，我们需要努力。

　　健身是一种体育运动，尤其包括徒手操或器械体操，体操能增强力量、柔韧性、耐力，提高协调性，控制身体各个部位的能力，使身体如果想减轻压力，每周至少锻炼几次，锻炼心游、散步，慢跑、骑自行车和所有有氧运动都能锻炼心脏有氧运动的好处。

　　春季是人们户外运动的好季节，可以补充冬季的寒冷和阳气的量，并消耗一个炎热的夏季热气，致力于阴液之气的到来春季运动健身选择不剧烈的高强度运动，为了避免夏季过度活动而造成的过度活动和损失反而对人类的繁衍和生产产生不利影响，游泳是最好的运动健身方式，游泳不仅可以起到系统训练的目的，还可以起到温泉、健美操、瑜珈等热的作用Bsports官网，而运动是室内运动健身项目中的柔韧性和肌力减弱，因此不应突然增加运动量，多做剧烈运动，可以一步一步地打太极拳和健身舞这两种比较舒缓的健身方式不仅可以很好的舒展筋骨，而能避免运动损伤的青年男子冬季运动可适当增加运动量，时间较长，比春夏分到分钟的中年人健身应坚持，不要因为工作繁忙或天气寒冷而干扰：关于运动健身的英文作文。

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