练多少、如何练：两则关于足球比赛期周训练负荷安排的信息指出，如果在一段时间内，球员承受的训练负荷过大，他们就会受伤，或在你需要让他们上场时，他们的状态不会太好。

　　在有些训练课中，球员的活动量可能相当于半场比赛或一场比赛。根据我们的研究Bsports体育官方网站，一名球员在一周一赛的联赛中，其训练负荷不应多于2.5场比赛的活动负荷。基于这个研究，教练就可以根据球员在比赛中的活动量来安排一周的训练负荷，这可以极大地降低球员受伤的风险。

　　信息2：Berni Guerrero-Calderón等人，使用GPS技术收集了西甲和西乙两支球队一个赛季的训练和比赛负荷记录。发现：1）可以通过球员在比赛前一训练周的训练负荷来预测球员在比赛中的体能表现。前一训练周中球员的总跑动距离对比赛体能表现有负面影响，而高速跑距离对比赛体能表现有正面影响。2）比赛因素，包括球员的专项位置、赛季的不同阶段、联赛的级别、对手的能力，均影响球员在比赛中的体能表现。本研究表明，在每个小周期中，应“采用降低训练量、增加训练强度的方式”安排小周期训练计划；同时在安排训练负荷时，还要考虑到相关比赛因素。