您当前所在的位置: Bsports体育 > 新闻中心 > 公司新闻

新闻中心

News

分类>>

运动减肥健身计划表

2024-02-11 16:57:17
浏览次数:
返回列表

  运动减肥健身计划表时间运动方式时间饮食备注周一早餐:燕麦片中餐:煮鸡蛋,水煮菜晚餐:牛排周二动感单车中餐:意面晚餐:白菜瘦身汤周三瑜伽周四周五瑜伽晚餐:蔬菜沙拉周六游泳晚餐:牛排周日健美操+器械锻炼1.5小时40分钟早餐:全麦面包+牛奶1小时早餐:煮鸡蛋+燕麦中餐:小碗米饭+凉拌西兰花晚餐:速水饺+蛋花汤跑步+器械锻炼1小时早餐:燕麦+苹果午餐:西红柿通心面+盐水虾晚餐:鸡肉+冬瓜汤1小时早餐:全麦面包+牛奶午餐:小碗米饭+炒青菜40分钟早餐:煮鸡蛋+燕麦午餐:意面+青菜高温瑜伽+慢跑1.5小时早餐:苹果+面包+煮鸡蛋周日高温瑜伽+慢跑1.5小时午餐:清蒸鱼+青菜+米饭晚餐:沙拉+鸡胸肉Bsport官网

href=""

搜索