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分类>>健身初级健身计划表文档2篇（实用应用文）
2024-02-03 16:31:54
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返回列表健身初级健身计划表文档2篇（实用应用文）Doc956LSR；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,898字，word格式文档。内容摘要：篇章1：健身初级健身计划表文档，篇章2：初级健身者的训练计划文档Bsports官网，篇章1:健身初级健身计划表文档，周开始训练2～3组，每组12～16rm，第二个月训练强度增加到3～4组，每组8～12rm，第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，8～12rm，第四天计划同第二天。
