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分类>>徒手训练也能快速瘦身健身你快速练出翘臀马甲线
2024-02-02 12:03:25
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返回列表徒手训练也能快速瘦身健身你快速练出翘臀马甲线在健身房逐渐普及的今天，徒手健身已经慢慢被人遗忘，殊不知，徒手健身才是人类最原始的训练方式，特别是那些想拥有一身流线型肌肉的人，徒手健身更是王牌训练方式，比如哥伦比亚健身女神就非常推崇徒手训练的方式。
哥伦比亚女神之所以被人喜爱，就是因为她拥有蜂腰翘臀，完美的身材让众多宅男喷血，他的训练方式也是非常与众不同，她经常将器械训练和徒手结合起来，最终依靠自己强大的毅力打造出完美身材，下面小编就为大家总结出一套徒手训练大全，各位想快速瘦身的健身宝宝们拿去用吧。
这套动作共有8个动作，基本都是涉及全身肌肉的训练，可以隔天训练，每次训练全套动作来一遍，简直不要太爽。
徒手健身不受场地限制，不管你在家里还是在办公室都能随时随地来几组Bsports体育官方网站，只要能坚持下去，就能获得意想不到的效果。
