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分类>>女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划（实用应用文）
2024-01-25 11:27:17
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返回列表女生健身房健身计划女生健身房训练详细计划（实用应用文）Doc9V91X6；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,794字，word格式文档Bsports体育登录入口。内容摘要：哑铃卧推，第一组：3磅，20次，第二组：5磅，15次，第三组：10磅，6~10次做不了的线磅做到力竭，哑铃飞鸟或器械夹胸:3组，第一组：3磅，10~15次，或器械夹胸最轻重量10~15次，第二组：5磅，第一组：3磅，力竭，或器械夹胸最轻重量做到力竭，膝关节俯卧撑，收腹直
