女孩健身5年每周训练5-6次130斤体重照样拥有曲线身材自从爱上健身之后，她经常会晒出自己的健身照片，她也会把自己的照片分享到网络上，因此得到了一些粉丝的关注。

　　对于任何一个喜欢健身的人来说，她们都希望自己的努力是有成果的，而不是自己付出几个月的辛苦流了那么多的汗水却毫无变化。

　　有一些人健身之所以成果不明显，除了自己健身不规律，动作方法不到位之外，还有一些是因为她们没有坚持下来，还有一部分人是因为饮食的关系。

　　这种情况下可以借鉴别人的成功经验，也可以去请教别人，一个人一定要不耻下问，不要觉得不好意思。

　　因为如果你不好意思的话，很可能就是在浪费自己的时间，而且消磨自己的，对于一些人来说，就是需要别人的鼓励，别人的帮助的。

　　正所谓众人拾柴火焰高，如果你当下情况下，你一个人无法完成的事情Bsport体育官方网站，可能在别人的帮助下就能够轻松完成。

　　在练习的过程当中，肯定会遇到问题的，遇到问题的时候千万不要回头放弃，也不要消极应对，如果自己一个人实在解决不了的话，不妨去问一下别人，这个时候态度一定要好一点。

　　相信很多朋友都是愿意分享的，平时多跟这样的人在一起相处，慢慢的你也会变得非常开朗，而且从健身方面来讲也是非常有好处的。

　　应该给自己制定一个最少半年的健身计划，如果你时间允许的话，一年更好，通过不断的在健身过程当中改善和完善自己的健身方案，你会发现，这个过程是非常让人感觉到有成就感的。