一周有六天都在健身房锻造出健壮好身材痞帅肌肉男人味十足！他毕业于长春大学莱佛士国际学院，健身是一种热爱，一周有六天都在健身房，一周15次力量训练，15次有氧，唯一的休息日就只做一次力量训练和一次有氧，锻造出健壮好身材，痞帅肌肉男人味十足。在他看来，没有身材就去练，没有什么就靠努力去争取，哪怕得不到，至少努力过。

　　他说，双子座的我，屏幕前的我是一面，幕后生活的我则是另一面！你们了解双子吗？一直在努力，从未停止，背后的故事谁又知道？健身，就是一个人默默努力的过程，不需要别谅，更没有同行者，唯有坚持不懈去努力，坚定自己内心的目标，才能成就更好的身材。

　　运动不是苦行僧式的修行，而是真正地为自己而练，收获身心自由，自在享受生活。所以，把健身当成一种热爱，一定是肌肉和内心的双重满足。现在所有的努力，一切只为了变成更好的自己，体重快95Kg了，臂围如今40cm，正在向41cm进军。

　　训练把手腕弄伤了，20天没锻炼了，医生说还得养一段时间，只能自己徒手练腿了！有时候想想，一个人健身是真的很无聊，但是坚持下来你真的很酷，生活本就无趣，自己找乐趣。生活就是如此，愿时光没辜负汗水，青春不辜负自己。

　　运动已经是自己最好的解压方式了，推动自己去健身的力量已经不是对身材的要求，主要是为了解决短期内积累的烦躁，效果极佳，感觉自己又活了！健身生活让人明白，始终要相信一句话就好：只要你真的努力，失去的早晚会回来。

　　核心是我的弱项，每次到了练核心的部分都想偷懒，总是挑自己最上手的部分，于是强的越强，弱的越来越弱。人就是这样，会本能地逃避最根本的问题，直到不得不面对。

　　健身就是重生，所以相比后悔，我更喜欢第二天的酸爽。他常对自己说，大胆一点，反正你只活一次，生命只有一次，不如用尽全力，去做你想做的事，去爱你想爱的人，去成为你想成为的自己。

　　他说Bsport体育官方网站，不抽烟、不喝酒、不，喜欢宠物，热爱健身，旅游和美食也是我的最爱！这样的我，你们会喜欢吗？