健身新手有哪些常识需要了解？

　健身新手有哪些常识需要了解？很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的...

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周海兵主持召开市政府常务会议

　10月9日下午，副省长、市长周海兵主持召开市政府常务会议，深入贯彻落实习生态文明思想，研究全市生态环境保护工作，审议《长沙市贯彻落实第二轮省生态环境保护督察报告整改方案》《长沙市大气污染防治特护期“百日攻坚”专项行动方...

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健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应...

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知识城两宗相邻宅地301亿元出让配建近3万平米政策性住房

　知识城两宗相邻宅地301亿元出让配建近3万平米政策性住房10月9日，广州公共资源交易中心官网显示，中新广州知识城两宗相邻涉宅用地成功出让，合计成交金额约30.1亿元。　　分地块来看，9日上午出让的中新广州知识城创新大道...

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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

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健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...

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