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如果要系统的学习一下健身有什么值得推荐的书籍?

2024-02-19 07:52:38
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  健身后的拉伸放松非常重要,这本书里有非常详细的针对每块肌肉的拉伸动作,新手看完就知道练完之后如何拉伸了。

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