原创：24条民间谚语告诉你运动锻炼的许多好处民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼能够强身健体、延年益寿，合理得法的体育运动与锻炼，常常能使我们精力充沛、精神振奋，延缓衰老，充满青春活力。

　　民间谚语是流传于民间的比较简练而且言简意赅的话语。多数反映了劳动人民的生产生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。

　　由于民间谚语来自于人民群众的生产生活劳动实践，故而民间谚语内容丰富多彩，包括天气类、播种类、农作物成长与收获类、节气时令类、婚嫁类Bsports官网、治家类、水果类、学习类、商业类、卫生保健及体育锻炼类等各个方面。

　　体育运动与锻炼除了坚持不懈，持之以恒以外，还要掌握一定技巧，决不能一曝十寒，盲目随意。如何才能掌握体育运动与锻炼的合理方法？需要注意哪些环节？让我们听一听民间谚谣又是怎么说的：

　　体育锻炼方面的民间谚语，语言通俗易懂，朗朗上口，往往通过真切生动的经验体会，告诉我们体育锻炼对预防疾病、强身健体、延年益寿等方面的诸多好处，就像一句句知心话语、一道道心灵鸡汤，入心入脑，入情入理，提醒与忠告人们坚持不懈地进行体育锻炼。

　　民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼具有显明的减少疾病、增强体质的实际效果，坚持运动锻炼能加速血液循环，排毒养颜，提高免疫力与抵抗力。